実力派俳優として人気の高い鈴木亮平さん。

作品によって体重や筋肉量までも変えてしまうという、努力家の方ですよね!

 

その筋肉と体重の変化がヤバすぎると話題になっています!

鈴木亮平さんの筋トレ方法や減量方法はどのようなものなのか、見て行きたいと思います!

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鈴木亮平の筋肉と体重の変化がヤバイ!

 

 

素晴らしい筋肉を持っている鈴木亮平さん。

どんな鍛え方をしたらこんな素晴らしい筋肉になるのかでしょうね~!

 

しかし、作品によっては体重を30kg増量したりもしています!

逆に体重を落としてガリガリの役を演じたりもしているようですね!

 


筋肉や体重を自由時際に操る鈴木亮平さんすごいですよね!

その精神力がなによりも素敵ですね。

 

真似できない唯一無二の俳優さんといえるでしょう!

鈴木亮平の筋トレ方法とは?

気になる鈴木亮平さんの筋トレ方法ですが、本人曰く

トレーナーはつけず、ボディビルダーの本を見ながら、一人でやっていきました。ちゃんと知識を入れておかないと、一年という期間で体を作ることは難しかったと思います。でも、その間、飲み友達がほとんどいなくなりました(苦笑)。また、筋肉量が増え、体が重くなるので、アクションについては、一ヶ月前からやってようやく追いついた感じです。そのバランスが難しいところでした」。

とのこと。

 

普通の方ならジムに通い専属のトレーナーについてもらい筋トレを行っていきますが、鈴木亮平さんに関しては本を片手に自ら力で肉体改造を行っていたようですね!

 

1日8食まで増やし、夜食にはラーメンを食べてとにかくカロリーを過大に摂取して筋トレをしまくったそうです!

鈴木亮平さんは「食べることが何より辛かった」と語っていたように、食べ続けることは人間にとってかなりの負担となっているようですね。

 

「好きなもの食べれていいじゃん!」と思うかもしれませんが、満腹状態でも食べ続けなければならないと考えると、真似できないですよね!

 

とにかく本に書いてある筋トレをしまくっていたようなので、特に変わった筋トレ方法ではなく「努力の賜物」なのでしょう!

 

ちなみに、筋トレをそこまで頑張らなくても筋肉をつける方法はあります!

それは「サプリメント」を利用すること!

 

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鈴木亮平の減量法とは?


ドラマ「天皇の料理番」のために20kg以上の減量をこなした鈴木亮平さん。

どのような減量法だったのか気になりますよね!

 

どうやら鈴木亮平さんは減量法も「気合い!」でした!

なんど4ヵ月間「キャベツ納豆」を中心とした生活を送っていたようです。

 

筋肉をつけるときには好きなときに好きなだけ食べていた反面、好きなものを食べれないストレスで常にイライラしてしまっていたようですね。

 

食べるのも我慢するのもどっちも大変ですね。

人間は現状維持をする本能がありますが、そのせいかもしれませんね~!

 

リバウンドに関してもすることはなく、現在は自分のちょうど良い体系で落ち着いているとのことです!

また体重や筋肉を変える必要がある作品に出演する際は躊躇することなく筋トレや減量に励むでしょうね。

 

体系の変化は体に大きな負担をかけるので頑張りすぎると見てるほうも心配になってしまいまね・・・。

俳優として本気で頑張っている鈴木亮平さんを今後も応援して行きましょう!